渐进性原则是指体育锻炼的要求内容方法和运动负荷等都要根据每个人的实际情况一一直播体育，由易到繁一一直播体育，运动负荷由小到大，逐步提高 五持之以恒原则 经常性原则是指应坚持长期的不间断地持之以恒地进行体育锻炼众所周知，生命在...